Edzőtermi személyi edzés
Mi is az a személyi edzés?
Mit tartalmaz a személyi edzés?
Állapotfelmérés
Az első edzés nem más, mint már maga az állapotfelmérés, amikor látom mindenkinek a mozgáskoordinációját, terhelhetőségét, stb. Ekkor ismerkedünk meg, átbeszéljük a jövőbeni közös munkát, közben az edzést figyelve képet kapok a fittségi szintedről. Átbeszéljük a célod, esetleges problémákat, mint pl. sérülés, betegség, stb.
Táplálkozás tanácsadás
Tapasztalatom, hogy ha írok étrendet, "nem tart sokáig".... azaz először még lelkesen próbálja betartani mindenki, de elég, ha csak a munkahelyen történik bármi negatívum..... vagy épp nincs hozzávaló otthon, most nem azt kívánja az ember, stb. Ezen okok miatt igazodom mindenki táplálkozási szokásához, javaslom, hogy vezessenek a vendégeim étkezési naplót (esténként 1-2 perc). A leírtakból látom, hogy ha van "igazítani való"..... javaslatokat teszek változtatásokra. Sokszor elég csak egy-egy összetevőt lecserélni, akár konyhatechnológián változtatni. Így a meglévő szokásokat nem kell gyökresen megváltoztatni, hanem csak javítunk rajtuk. Senki nem fogja azt érezni, hogy teljesen mindenben változtatni kell, mert ez csak ideig-óráig működhet. Ezzel mindenki megtanulja, hogy mi a helyes választás, mit?, mikor?, mennyit? javasolt étkezni.
Életmód tanácsadás
A témát tekintve elég sokrétű lehet az életmód tanácsadás, mely egyik fő eleme a táplálkozási tanácsadás. Utóbbit természetesen tartalmazza az életmód tanácsadás, kiegészítve pl.: vásárlási, főzési, ételrendelési szokásokkal, stb. Az életmódja mindenkinek más és más, így annak tudom tanácsolni például, hogy óránként pár percet milyen nyújtó gyakorlatokat végezzen a gerincére, aki ülőmunkát végez, szemben a fizikai tevékenységgel.....
Helyszín
Synergym Fitness
Hétfő-péntek: 6:00 – 22:00
Szombat: 8:00 – 20:00
Vasárnap: 8:00 – 20:00
Jelentkezés
Árak
Tekintsd meg az áraim
A bérlet 35 napig érvényes. Amennyiben szükséges, lehetőség szerint előző nap mondd le az edzést. A 24 órán belüli lemondás levonásra kerül. Az első edzés INGYENES!
Az áraim 2022 Január 1.-től érvényesek.
Edzőtermi személyi edzés árak:
-
4 alkalmas bérlet: 17.600 Ft
-
8 alkalmas bérlet: 28.800 Ft
-
12 alkalmas bérlet: 38.800 Ft
-
16 alkalmas bérlet: 48.800 Ft
Edzőterem árak:
GY.I.K.
Személyi edzés kisokos
Itt megtalálod a leggyakrabban feltett kérdéseket. Amennyiben mégsem találnád a kérdésedre a választ, vedd fel velem a kapcsolatot és szívesen megválaszolom!
Edzőtermi személyi edzés
Természetesen! Vedd fel velem a kapcsolatot és segítek!
Igen, de fontos tudnom mi a probléma, ezért mindenképp tudasd velem, hogy ehhez igazítva alakítsam ki az edzést.
Változó, ahogy tudunk egyeztetni. Amennyiben rugalmas tudsz lenni, akkor több az esély, hogy csak ketten leszünk. A kisebb csoportok azért vannak és szükségesek, mert a legtöbben ugyanakkor érnek rá. Korán reggel és késő délután-kora este érnek rá az emberek nagy átlagban, mi edzők nem tudunk pl. 8.00-17.00 ig dolgozni. Ha egyesével lenne mindenki, akkor sokkal drágábban tudnánk órákat tartani, tekintettel arra, hogy nagy a költségünk. A kis csoportokban nagyon jó kapcsolatok, barátságok alakulnak ki, motiválják egymást a vendégeim 🙂
Felveszem veled a kapcsolatot az űrlapon megadott elérhetőségeid egyikén, egyeztetünk egy időpontot, megbeszéljük a célod, majd kezdődhet a munka.
Mire vársz még?
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Elérhetőségeim
Keress fel!
Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeim egyikén és építsük fel együtt a testet, amire vágysz! 06:00-20:00-ig bármikor hívhatsz!
